Полезные свойства корня имбиря, как правильно принимать

Содержание:

Полезные свойства и противопоказания

В древние времена имбирь входил в состав целебных сборов от бесплодия. Современная медицина не находит доказательств эффективности растения в данной сфере, однако известно, что оно тонизирует органы малого таза и нормализует гормональный фон.

Энергетическая ценность сырого продукта — 80 ккал на 100 г.

Наименование Кол-во в 100 г имбиря Единица изм.
Вода 78.89 г
Белки 1.82 г
Жиры 0.75 г
Углеводы 17.77 г
Клетчатка 2 г
Сахара 1.7 г
Кальций, Ca 16 мг
Железо, Fe 0.6 мг
Магний, Mg 43 мг
Фосфор, P 34 мг
Калий, K 415 мг
Натрий, Na 13 мг
Цинк, Zn 0.34 мг
Медь, Cu 0.226 мг
Марганец, Mn 0.229 мг
Селен, Se 0.7 мкг
Витамин C 5 мг
Тиамин 0.025 мг
Рибофлавин 0.034 мг
Ниацин 0.75 мг
Пантотеновая кислота 0.203 мг
Витамин B-6 0.16 мг
Витамин E 0.26 мг
Витамин K 0.1 мкг
Триптофан 0.012 г
Треонин 0.036 г

Полезные свойства имбиря для организма заключается в том, что растение:

  • уменьшает менструальные и головные боли;
  • предупреждает развитие онкологических заболеваний;
  • повышает сексуальную выносливость у мужчин;
  • успокаивает нервную систему;
  • выводит шлаки;
  • устраняет целлюлит;
  • очищает сосуды;
  • борется с внутренними паразитами;
  • приглушает приступы тошноты при укачивании;
  • помогает в лечении сухого и мокрого кашля.

Польза черного имбиря

Черный имбирь (Krachai Dam) растет в Юго-Восточной Азии, где его добавляют в тонизирующий чай. Также продукт обладает противогрибковыми и противомикробными свойствами. В Аюрведе он используется для лечения гастроэнтерологических проблем.

В числе других полезных свойств черного имбиря такие:

  • улучшение физической выносливости;
  • активизация умственной деятельности;
  • очищение сосудов;
  • улучшение периферического кровообращения;
  • вывод застоявшейся жидкости из организма;
  • лечение мужского бесплодия, эректильной дисфункции, простаты, метеоризма;
  • снижение уровня глюкозы в крови;
  • нормализация обмена веществ.

Свойства красного имбиря

Красный маринованный имбирь — достояние японской кухни. Необычный оттенок продукт получает из-за реакции флавоноидов с уксусом и добавления сливы в маринад.

В числе полезных свойств красного имбиря следующие:

  • возбуждение аппетита;
  • устранение метеоризма, вздутия живота и тошноты любого происхождения;
  • оздоровление полости рта;
  • улучшение пищеварения;
  • профилактика гельминтоза;
  • снижение уровня холестерина.

Информация была полезной? Поделись с друзьями!

Как использовать в косметологии

Арсенал лекарственного растения в полной мере применяется в косметологии.

Имбирь для волос

Корень способствует укреплению луковиц, стимулирует рост локонов. На волосы наносится как маска.

Ингредиенты:

  • коньяк (1 ст. л.);
  • имбирный сок (2 ст. л.);
  • масло розмарина (4 кап.);
  • репейное масло (50 мл.).

Приготовление:

  1. Смешать компоненты (масла должны быть теплыми).
  2. Нанести на корни, втереть.
  3. Оставить на 15 мин.
  4. Смыть.

Процедуру проводят 2 раза в неделю, всего 10 сеансов.

Для лица

Имбирь тонизирует, придает эластичность коже лица, налаживает водный баланс, насыщает жирами. Приготовьте крем:

  1. 3 капли имбирного сока (свежего) смешать с маслами косточки абрикоса и кунжутным (по 2 ч. л.).
  2. Добавить (100 гр.) и витамин Е (2 ч. л.).
  3. Нагревать на водяной бане до растворения масла какао.

Крем выравнивает цвет лица, препятствует старению кожи. Продукт хранят в холодильнике.

Имбирь для кожи

Для кожи рук показаны ванночки (до 3 раз в день). Смешать:

  • 2 столовые ложки лимонной цедры;
  • по 1 ч. л. имбирного, оливкового масла и крепкой заварки;
  • 2 ст. л. творога.

Пищевая и энергетическая ценность:

Применение имбиря для волос

Имбирь благодаря своим свойствам используется, как помощь ослабленным и выпадающим волосам. Для этого в кожный покров головы нужно втирать свежий сок растения. Первоначально ощущается легкое пощипывание, а потом тепло.

Для лучшего эффекта: на голову одеть купальную шапочку, замотать полотенцем и держать 2 часа.

Важно знать! Маску с имбирем обязательно смыть с волос, потому что сок после высыхания просто склеит их. Если это произошло, размочить волосы содовым раствором

В итоге целебные свойства имбиря положительно влияют не только на организм женщины, но и в частности, на красоту ее волос.

Полезные свойства имбиря для женщин

Говоря об имбире и его полезных свойствах для женщин, нельзя не упомянуть положительное влияние на менструальный цикл. Редкая женщина не сталкивается с болями внизу живота накануне или в первые дни менструаций, и иногда дискомфортные ощущения настолько сильны, что мешают нормально жить, действовать, и даже думать — разве что о том, почему нам не положены дополнительные выходные каждый месяц. Регулярное употребление пряности стабилизирует состояние в эти дни и облегчает острую боль, снижая уровень простагландинов — жирных кислот, которые и ответственны за неприятные ощущения. Поэтому его можно есть даже кормящим матерям в период лактации.

Имбирный корень является известным афродизиаком, повышающим и сексуальную активность. Примечательно, что, будучи пряностью с достаточно выраженным вкусом, это растение не требует употребления огромными дозами для достижения эффекта. Употребление чашки имбирного чая в день может стать не только здоровой привычкой, но и заметно оживит вашу сексуальную жизнь. А эфирное масло для массажа ускорит циркуляцию крови, разогреет кожу и ваши желания. Попробуйте!

Полезными свойствами обладает имбирь и для женщин в возрасте. К таковым причисляют его положительное влияние на состояние костей и суставов. В течение жизни на скелет женщины оказываются значительные нагрузки, особенно в период вынашивания детей и ухода за малышами. В результате кости истончаются, становятся более хрупкими и ломкими, а суставы подвергаются воспалениям и артритам.

Добавление в ежедневный рацион небольших доз пряности в любом виде помогает укрепить скелет и справиться с наиболее очевидными и доставляющими наибольший дискомфорт симптомами суставных хворей. Начинайте уже сегодня — профилактика, как известно, лучшее лекарство. Возьмите за правило, начинать день с имбирного напитка, и вы поразитесь результатам!

Лечебные рецепты из имбиря

Применять имбирь можно по-разному. Это и сушеный корень, и маринованный, и порошок из растения, и паста. Мы подробно рассмотрели, какие имеет имбирь полезные свойства и противопоказания. Рецепты, представленные ниже, помогут вам с максимальной пользой применять это необычное растение.

Для защиты горла и ротовой полости можно просто пососать корень имбиря, предварительно сняв с него кожицу. Во время процесса вы будете ощущать легкое пощипывание. Когда концентрация эфирных масел снизится, можно и откусить кусочек. Пережевывание корня также поможет снять зубную боль и убрать неприятный запах изо рта.

Если в отвар из имбиря добавить тысячелистник, цвет черной бузины и перечную мяту, то получится хорошее болеутоляющее для живота.

Чтобы улучшить пищеварение и уменьшить количество токсинов в организме, можно съесть свежее натертое растение со щепоткой соли и лимонным соком. Принимать такое лекарство следует перед едой.

От головных болей и при хроническом ревматизме хорошо помогает паста из имбиря. Для ее приготовления следует смешать порошок корня с водой. Полученную массу прикладывают к болезненным местам.

Еще одним вариантом обезболивающего является компресс. Смешиваем с водой ложку куркумы и перца чили, а также две ложки перетертого имбирного корня. Подогретую смесь укладываем на ткань и прикладываем к больной спине. Если вместо воды использовать кунжутное или горчичное масло, то такой компресс поможет снять боль в суставах.

При укачиваниях и морской болезни стоит принять за полчаса до отправления немного имбиря и запить стаканом чая или минеральной воды.

С помощью корня можно избавиться от фурункула. Для этого на место поражения наложите пасту из имбиря и куркумы, взятых в равных пропорциях и разбавленных водой.

Принимая дважды в день по чайной ложке алоэ со щепоткой сухого корня, можно навсегда забыть о таком недуге, как геморрой. Вот такие имеет имбирь полезные свойства. Отзывы об этом растении в большинстве своем положительные.

Имбирное масло

Если у вас есть имбирное масло, то его можно втирать при  ревматизме и артрите, ограниченной подвижности суставов, а также для поднятия тонуса, так как его аромат мобилизует внутренние силы организма.

Аромат имбирного масла может поднять настроение, справиться со стрессом и депрессией, для этого необходимо устраивать сеансы ароматерапии с помощью аромакурильницы. При этом имбирное масло хорошо взаимодействует с другими эфирными маслами – лаванды, апельсиновым, розы, бергамота, жасмина, сандала. Если вы захотите принять вечером расслабляющую ванну, то достаточно добавить всего 3-5 капель имбирного масла и полежать в воде 15-20 минут.

Имбирная настойка

Из корня имбиря готовят настойку, которую можно употреблять сейчас, в межсезонье, для противодействия простудным и инфекционным заболеваниям.

На 1 л водки понадобится 400 г корня имбиря. Имбирь очистить от кожицы,  измельчить и поместить в стеклянную емкость, сверху залить водкой и крепко закрутить крышкой. Две недели нужно дать настояться в темном прохладном месте,  периодически взбалтывая емкость. Через две недели настой будет готов — станет желтого цвета, его нужно будет процедить и отжать через марлю. Принимать по 1 чайной ложке, разбавив в стопке воды за 15 минут до еды 1-2 раза в день, как для профилактики простуды и укрепления иммунитета, так и для похудения.

Полезные свойства имбиря для женщин

Имбирь может оказать как пользу, так и вред для организма женщины, если не учитывать противопоказания к употреблению. Благодаря полезному действию продукта на организм женщины улучшаются обменные процессы, которые начинают ухудшаться после 50 лет. С его помощью можно ускорить процесс восстановления после заболеваний. Растение облегчает течение вирусных, бактериальных заболеваний: ОРЗ, грипп, ринит, воспаление десен и т.д. Компоненты в составе повышают устойчивость организма к различным инфекциям, у мужчин и женщин улучшается репродуктивная функция.

Витамины улучшают состояние кожи, ногтей, волос. Повышается упругость, тонус кожи, разглаживаются мелкие морщины. Уменьшается ломкость и выпадение волос, они становятся мягкими и блестящими. Ногти укрепляются, обретают блеск, перестают ломаться, слоиться. Фитонциды уничтожают патогенную флору в верхних дыхательных путях. Другие эффекты растения:

  1. Противорвотное действие. Растение в любом виде снижает выраженность рвотного рефлекса, благодаря эфирным маслам, марганцу. Поэтому его часто рекомендуют беременным в первом триместре беременности при токсикозе.
  2. Иммуностимулирующее действие. При сниженном иммунитете, частых простудах, употребление имбиря повысит устойчивость организма к инфекциям. Этот эффект обеспечивают аминокислоты, эфирные масла, витамины. На фоне его применения можно быстрее ликвидировать признаки гриппа, ангины, ОРВИ, гайморита, синусита.
  3. Спазмолитическое действие. Имбирь полезен для женщин, страдающих от мигреней, сильных болей в период менструации, а также мышечной, суставной боли. Снижение выраженности неприятных симптомов и их полную ликвидацию вызывают калий, медь, магний в составе растения.
  4. Противовоспалительный эффект. Эфирные масла, витамины и некоторые микроэлементы обладают антисептическим свойством, что угнетает воспалительные процессы. Отвары, чаи эффективны при воспалениях в полости рта.
  5. Регенеративное действие. Корень имбиря ускоряет процессы восстановления поврежденных клеток, способствуя быстрой нормализации их функционирования. Поэтому его часто рекомендуют употреблять людям после травм, спортсменам после тяжелых физических нагрузок.
  6. Улучшение ферментативной активности. Растение повышает выработку и выделение ферментов, необходимых для полноценной работы желудочно-кишечного тракта. Наиболее сильное действие он оказывает на фермент липазу. Это важный компонент, который синтезирует многие клетки организма. Ее основное действие расщепление жиров, которое начинается еще в ротовой полости. Также растение улучшает пищеварительную функцию, всасывание элементов пищи, устраняет вздутие, отрыжку, изжогу.
  7. Антиоксидантное действие. За счет витаминов и некоторых органических кислот, из организма выводятся токсины, свободные радикалы, отравляющие вещества, поэтому корень часто рекомендуют людям после отравлений.
  8. Противопаразитарное. Жгучий вкус и сильный запах губительно воздействует на ряд кишечных паразитов.
  9. Желчегонное. Растение усиливает выделение и продвижение  желчи по протокам, поэтому людям, имеющим желчнокаменную болезнь, запрещено его употреблять. При застое желчи, употреблять можно после консультации с врачом.
  10. Мочегонное. При отеках полезно пить чаи, отвары с корнем, так как они ускоряют выведение жидкости из организма. Принимать их нельзя, если в почках есть камни.

Растение очень давно известно как сильнейший афродизиак. Оно усиливает либидо, как у мужчин, так и у женщин. Корень ускоряет движение крови, за счет чего усиливается приток крови к половым органам. Характерный запах растения связан с цингероном, гингеролом, летучими маслами, которые составляют 3% от других компонентов.

Важно! Корень имбиря используют для лечения сексуальной дисфункции, которая может быть связана как с этиологическими факторами, так и с возрастом.

Противопоказания к применению имбиря

Корень нельзя употреблять, если имеется аллергическая реакция на продукт, чаще она проявляется сыпью и зудом кожи в течение часа после употребления. Другие ограничения и противопоказания для женщин:

  • хронические патологии печени – имбирь повышает нагрузку на печеночные клетки, что может спровоцировать обострение;
  • высокая температура – употребление продукта, может привести к ее большему повышению, за счет согревающего действия;
  • камни в почках – из-за мочегонного действия, имбирь может вызвать продвижение камней по мочеиспускательному каналу, что вызывает сильнейшую боль;
  • период грудного вскармливания, имбирь не проявляет негативного действия на организм младенца, но изменяет вкус, запах молока, поэтому груднички могут отказываться от груди;
  • кожные заболевания, сопровождающиеся зудом, высыпаниями, отеками. Растение относят к сильным аллергенам, поэтому оно может осложнить течение заболеваний;
  • вторая половина беременности – в редких случаях употребление продукта может стать причиной послеродового кровотечения или преждевременных родов. Чаще такое случается, если у беременной имеются изменения в свертывающей системе крови;
  • обострение гипертонической болезни – имбирь повышает артериальное давление, поэтому его не рекомендуют применять гипертоникам;
  • желчнокаменная болезнь – усиливает выделение желчи, при наличии камней он может вызвать продвижение камней из желчного пузыря к протокам, что может спровоцировать обострение болезни и сильную боль в проекции органа;
  • желудочно-кишечные заболевания: гастрит, язвы, колит. Имбирь является раздражающим фактором для воспаленной или поврежденной слизистой ЖКТ, поэтому его употребление может вызвать сильную боль;
  • кровотечения – корень ускоряет движение крови по сосудам, и если есть источник кровопотери, то интенсивность потери крови может увеличиться.

Ограничение к употреблению – детский возраст до 5 лет. У многих малышей до этого возраста часто развивается аллергическая реакция, так как имбирь это сильный аллерген. Относительным противопоказанием является опухоли. В данном случае спорный вопрос, можно ли употреблять имбирь, так как вещества корня могут спровоцировать рост клеток некоторых типов опухолей, при других наоборот тормозить их рост и развитие. Врачи рекомендуют, все же воздержаться онкологическим больным от употребления продукта.

Важно! Имбирь нужно употреблять с осторожностью, если имеются тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы

Основные противопоказания к применению

Имбирные чаи и настои не применяются в терапии пациентов, предрасположенных к развитию аллергических реакций. Покраснения, высыпания и кожный зуд могут возникать даже при наружном использовании растения. Такой способ лечения практикуется для снижения выраженности болевого синдрома при патологиях опорно-двигательного аппарата — грыжах и невралгиях.

Лихорадочное состояние

Напитки из имбиря с давних времен применяются для облегчения состояния человека, страдающего от вирусной или бактериальной респираторной инфекции — ангины, бронхиолита, трахеита. Чай и настой следует употреблять только при отсутствии температуры, превышающей субфебрильные значения (38,5-38,6°C). В этом случае имбирь усилит потоотделение, устранить першение и боль в горле, окажет тонизирующее действие.

А вот при высокой температуре, часто сопровождающейся ознобом и лихорадочным состоянием, прием даже небольшого количества имбирного чая приведет к нежелательным последствиям. Произойдет стойкое расширение кровеносных сосудов, что станет причиной усиления гипертермии и даже кровоизлияний в мягкие ткани.

Гастриты и язвенные поражения желудочно-кишечного тракта

Способность имбирного чая улучшать пищеварение и перистальтику активно используется специалистами народной и официальной медицины. Употребление чашки душистого напитка быстро устраняет:

  • изжогу;
  • тошноту;
  • избыточное газообразование.

Казалось бы, что найдено универсальное и безопасное средство лечения всех заболеваний ЖКТ. Но все не так просто. Высокая концентрация эфирных масел и биологически активного вещества капсаицина оказывает негативное влияние на слизистую оболочку желудка, если на ней есть язвочки, трещинки, ранки. А такие микротравмы всегда присутствуют у людей с острыми и хроническими гастритами. По этой же причине прием настоев имбиря категорически запрещен пациентам с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Печень и желчный пузырь

  • эфирных масел;
  • жирных кислот.

Немаловажное значение имеет способность имбиря усиливать кровообращение. У людей с нормальным состоянием здоровья такое действие принесет только положительные результаты, ускорив процессы метаболизма

А при желчекаменной болезни улучшение микроциркуляции станет причиной движения конкрементов. Если желчный камень крупный или имеет острые грани, то при его отхождении может быть нарушена целостность протоков. В данном случае спасти жизнь человеку способна срочная хирургическая операция.

Сердечно-сосудистые заболевания

Добавление свежего натертого корня имбиря в готовые блюда нередко провоцирует резкий подъем артериального давления за счет расширения кровеносных сосудов. Поэтому кардиологи категорически запрещают использование пряности пациентам с гипертонией. Основные противопоказания к применению корня имбиря — перенесенные инфаркт миокарда или инсульта. Употребление даже небольшой щепотки пряности приведет к развитию осложнений, а в некоторых случаях и к рецидиву патологии.

Под запретом растение находится и при ишемической болезни сердца, почечной гипертензии, предынсультном состоянии. Корень имбиря лучше не использовать людям, предрасположенным к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Полезные свойства и противопоказания к употреблению чая

Вкус имбирного чая придает энергии, бодрости. Благодаря веществам корня организм насыщается витаминами, минералами, кислотами. Для приготовления чая можно использовать молотый или свежий корень.  Рецепты очень простые, приготовить чай не сложно. Самый простой способ это нарезать вымытый корень на  кусочки, залить кипятком, настоять 20 минут. Вода окрaшивается в желтоватый цвет, напиток готов к употреблению.

Другой способ приготовления: нарезать тонкими пластинами 1 корень, залить 1 литром холодной воды, довести до кипения, уменьшить огонь и варить в течение 20 минут. После охладить, процедить, добавить по вкусу мед, лимон. Есть другой способ приготовления, который очень эффективен для снижения веса. Для приготовления берут чеснок и имбирь в равных долях. Очищают, нарезают пластинами, складывают в термос, заливают 20 частями кипятка. Настаивают 25 минут. Принимают 3-4 раза по 100 мл. Вкус у чая получается своеобразный, поэтому можно пить меньше.

Регулярное употребление напитка улучшает пищеварение, работу нервной системы. Главное не употреблять его при наличии противопоказаний. Не стоит злоупотреблять чаем, так как его бодрящее действие может вызвать бессонницу. Поэтому лучше его пить в дневное время.  Ежедневное употребление чая улучшает зрение, память, поддерживает организм в периоды стресса, стимулирует иммунитет, повышает тонус мышц, сосудов.

Имбирь — полезные свойства и противопоказания для женщин и не только | Диеты для похудения

Имбирь, или «вишвабхесадж» (санскрит), или Zingiber officinale. Это не просто вкусная пряность и полезный продукт – это универсальное лекарство. Так полагали жители Древней Индии, откуда и появилось это растение. Так считают и ныне.

Имбирь – многолетнее растение, побеги которого чем-то напоминают камыш. Цветки его желто-оранжевого или фиолетового цвета, а корень развит, мясист и растет вширь. Добавляют корень имбиря в пунши, тесто, пудинги, фруктовые соки, пиво, чай. Тонкий вкус имбирь придает первым блюдам, рису, мясу и рыбе, вареной курице, сыру. В Китае с давних пор считается отличным лакомством имбирное варенье, а также отваренные и засахаренные корни растения.

И в Европе, и в Азии имбирем приправляют разные напитки – компоты, соки, минеральные воды, но особенно популярен имбирный чай.

Имбирь — полезные свойства

Все полезные свойства имбиря связаны с богатым химическим составом растения: в нем содержится эфирное масло, витамины B1, B2, A, C, цинк, калий, натрий, железо, соли фосфора, кальция и магния. В состав растения входят и аминокислоты, важные для человеческого организма: треонин, лейзин, триптофан, метионин, валин и фениланин.

Перечень лечебных свойств имбиря обширен: он обладает спазмолитическим, противовоспалительным, обезболивающим, рассасывающим, ветрогонным, потогонным, тонизирующим, заживляющим и возбуждающим действием. Плюс ко всему имбирь – это еще и мощный антиоксидант, противоглистный препарат и природный иммуномодулятор.

Полезные свойства корня имбиря используются при простудных заболеваниях, эпидемиях гриппа и ОРВИ: нужно счистить кожицу с корня, отрезать небольшой кусочек и положить в рот. Вы почувствуете, как пощипывает язык от воздействия эфирного масла и прочих лечебных компонентов. Когда эффект уменьшится, слегка надкусите имбирь – пощипывание возобновится.

Имбирь уничтожает вредные микробы, уменьшает зубную боль, устраняет неприятный запах. Это идеальное средство для лечения и профилактики заболеваний полости рта. Если жевать имбирь у вас не получается (из-за его жгучего вкуса), просто протрите им зубы – эффект будет не менее ощутим.

Применяется корень имбиря при любой боли (мышечной, головной): его можно применять внутрь, а можно делать пасты (порошок имбиря смешать с водой) или компрессы (имбирь натереть на терке), которые можно прикладывать к больному месту.

Имбирь — противопоказания

Так как имбирь – пряность с очень богатым химическим составом и острым вкусом, его можно есть не всем. На корень имбиря может быть аллергия. Нельзя его употреблять тем, кто страдает язвенной болезнью желудка, кишечными расстройствами, дивертикулитами, пищеводными рефлюксами.

Противопоказанием к использованию имбиря является высокая температура и разной силы и природы кровотечения (продукт разжижает кровь). Кожные воспаления, беременность (начиная с 3-го триместра), кормление грудью также являются противопоказаниями к употреблению этой жгучей на вкус пряности.

При переедании или повышенной чувствительности организма к имбирю возможны следующие последствия: диарея, тошнота, рвота, сыпь.

Полезные свойства имбиря для женщин

На сегодня известны такие полезные свойства имбиря для женщин: он является великолепным афродизиаком, который избавляет от фригидности и бесплодия; прекрасно снимает симптомы токсикоза во время беременности; очищает организм от шлаков и токсинов, благодаря чему улучшается цвет лица, острота зрения и память.

Также используется имбирь для похудения – в различных блюдах, которые способствуют ускорению обмена веществ. Ускоренный метаболизм позволяет быстрее расставаться с лишними килограммами, но только при условии правильного питания.

У женщин Азии популярен чай с имбирем для похудения: если выпить такой напиток за полчаса до еды, он снизит ваш аппетит, благодаря чему за обедом вы сможете съесть меньше обычного. Чтобы приготовить чай, вам нужно очистить корень имбиря, измельчить его и взять одну чайную ложку полученной имбирной массы на стакан чая. Залейте массу кипятком, добавьте чайную ложку меда и кусочек лимона – все, можно пить.

Если вам не хочется заваривать чай каждый раз в маленькой кружке, вы можете воспользоваться термосом: порежьте один очищенный корень имбиря на тонкие пластики, залейте его двумя литрами горячей воды. Дайте напитку настояться и пейте в течение дня вместо обычного чая.

Помните: если вы решили использовать только имбирь для похудения, мгновенных результатов не ждите. Добиться значительного снижения веса можно лишь двумя способами: либо при помощи имбиря плюс физической нагрузки и пересмотра питания, либо за счет терпеливого и регулярного употребления имбирного чая за полчаса до еды.

DietList.ru

Ботаническое описание

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector